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吃什么东西可以滋阴养颜?养颜汤有哪些?

时间:2021-10-21 浏览量:0次

滋阴养颜是女士保健养生的关键,实际上在美容层面,饮食搭配肯定比药品有用且无副作用。那麼春天吃什么滋阴养颜汤好呢?

一、吃啥东西能滋阴养颜?

1、饮品:常常食用温开水和牛乳。

2、谷物:常常吃些黑豆、黑大豆、白芝麻、红薯等。

3、蔬菜水果:常常吃些西兰花、连藕、菌类、木耳、白木耳等。

4、瓜果蔬菜:常常吃些梨、干桂圆、甘庶、红枣、甜瓜、香蕉苹果等。

5、家禽类:常常吃些鹅肉、燕窝、乌骨鸡等。

6、水产品:应常常吃些海叁、海蛎子、墨斗鱼,鳖肉等。

7、药品:可购买一些茯苓功效平静的补阴生津止渴和滋阴降火药物。在其中补阴生津止渴的有天冬、麦冬、生地、沙参、铁皮石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴降火的有熟地、制首乌、巴戟天、阿胶糕、龟胶、女贞子、旱莲草等。

二、春天吃什么滋阴养颜汤?

1、燕窝小枣汤

老红糖适当,把燕窝用冷水泡发之后,去除残渣,随后将小枣削皮清洗一起放进锅中,再加适当得冷水,煮至小枣熟烂,很终依据本人口感添加适量老红糖调料就可以服用。该方式 有美容养颜和祛皱纹的作用,使皮肤颜色越来越光泽度滋养。

2、银耳红枣羹

白木耳25克,茯苓6克,大枣15克,生鸡蛋1个,老冰糖适当。先将红枣去核后与白木耳同煮大概30分钟上下,随后放进茯苓再煮10分钟,很终添加老冰糖,打进生鸡蛋,翻拌就可以服用。该方式 具备祛皱纹、美容养颜护肤、消色斑等多种多样作用,常其服食可使皮肤白皙、细致、颇具延展性。

3、银耳枸杞羹

白木耳15克,枸杞25克。各自将白木耳、枸杞清洗一同放进锅中,加适当的冷水,先用小火煎成浆汁后,接着加适当的纯蜂蜜,再炸5分鐘就可以服用。隔天1次,用温水对服。该方式 有补气补血、滋养皮肤、养血和血的作用。


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